Home You are here::
Медленный бег

  Вариант б спортивного часа в осенне-весенний период
учебного года на открытом воздухе
(с использованием игровых конструкций)
1 часть. Построение в шеренгу. Организационные указания учителя (воспитателя). Ходьба обычная и с выполнением дополнительных движений рук, ног, туловища. Медленный бег.
2 часть, а) Поочередное выполнение двигательных действий на конструкциях: прохождение по бревну, перелезание через заборчик, влезание и слезание с гимнастической стремянки, ходьба на четвереньках по перекладинам «горбатого» мостика, передвижение в висе на руках по рейкам горизонтальной лесенки и т. д. Комплекс разнообразных двигательных действий выполнять 4—5 раз.
б) Самостоятельные игры и спортивные развлечения: игры с мячом, скакалками, обручами или катание на роликовых коньках.


  3 часть. Построение в шеренгу. Игра «Запрещенное движение». Организованный уход в школу.
Вариант 7 спортивного часа в зимний период учебного года на открытом воздухе
1 часть. Построение в шеренгу на исходной линии. Организационные указания учителя (воспитателя). Ходьба и медленный бег.
2 часть, а) Игры «Салки снежком», «Лучший строитель» (соревнуются три команды, каждая команда строит снежное укрепление за определенное время).
Игра «Снежком в цель» (соревнование между командами на большое число попаданий в цель, например в только что построенные укрепления).
б) Самостоятельные игры школьников.
3 част ь. Построение в шеренгу на исходной линии. Игра «В шеренгу стройся». Организованный уход в школу.