Home You are here::
№3 Физ минуты
Стоя около парты,9и10комплексы(для третьего класса)

  Девятый комплекс (стоя около парты, для третьего класса).
1-е упражнение. И. п. — основная стойка. Медленно подняться на носки, рукн вверх, прогнуться; вернуться в и. п.
2-е упражнение. И. п. — руки на поясе. Сделать три пружинистых наклона вперед, доставая до пола -руками; вернуться в и. п.
3-е упражнение. И. п. — основная стойка (спиной к сиденью). Сесть на сиденье, руки вперед; вернуться в и. п.

Читать полностью
 
Стоя около парты, седьмой и восьмой комплексы(для третьего класса)

  Седьмой комплекс (стоя около парты,для третьего класса).
1-е упражнение. И. п. — упор присев. Выпрямиться,    поднимая   рукн 1 вверх — в стороны, правую ногу отставить назад на носок, прогнуться, вернуться в и. н. То же, отставляя левую ногу.
2-е упражнение. И. п. — рукн на поясе. Круговые движения туловищем вправо. То же влево.
3-е упражнение. И. п. — руки за спиной. Наклонить голову вперед; вернуться в и. п. Наклонить голову назад; вернуться в и. п. Наклонить голову направо; вернуться в и. п. Наклонить голову налево; вернуться в и. л. Повернуть голову вправо; вернуться в и. п. Повернуть голову влево; вернуться в и. п.

Читать полностью
 
Как работает зелье приворота

С многими бывало так, что после расставания возникало желание сделать сильный приворот. Люди окутывают себя иллюзиями, что после данной процедуры, они снова будут вместе со своей второй половинкой. Если человек не любит, то здесь уже ничего не сможет помочь, так как его энергетика закрыта для данного человека. Но если сделать достаточно сильное зелье, то оно сможет поглотить энергетику привораживаемого.

Читать полностью
 
Стоя за партой, четвертый комплекс(для третьего класса

  Четвертый комплекс (cтоя за партой, для третьего класса).
1-е упражнение. И. п. — основная стойка. Медленно поднять рукн вверх, сжимая и разжимая пальцы. Медленно опустить руки вниз, сжимая и разжимая пальцы.

Читать полностью
 
Сидя за партой, третий комплекс(для третьего класса)

  Третий комплекс (сидя  за партой, для третьего класса).
1-е упражнение. И. п. — руки за голову. Руки вверх, потянуться; вернуться в и. п.

Читать полностью
 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая > Последняя >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL