Home You are here::
Физ минута
Как стать пожарным

Как стать пожарным Для того, чтобы быть допущены к конкурсам на прием на работу в качестве пожарного или спасателя, вы должны соответствовать условиям, изложенным в постановлении для назначения на государственную службу в МВД.

Читать полностью
 
Исходные упражнения

  Комплекс продолжительностью 1—2 мин вмещает 3—4 упражнения, каждое из которых повторяется 4—6 раз.
1-е упражнение комплекса должно быть типа потягивания, выпрямления туловища, разгибания во всех суставах из разных исходных положений с движениями рук; 2-е упражнение должно содержать движения туловища в правую и левую сторону, вперед и назад, вокруг своей оси; 3-е упражнение— движения для ног (разгибание и сгибание ног, поднимание согнутых в коленях ног, из положения сидя за партой — вставание и возвращение в исходное лоложение, из положения стоя — приседания и др.); 4-е упражнение — спокойные и простые движения.

Читать полностью
 
Упражнения сидя
  Физкультурная минута представляет собой небольшой комплекс физических упражнений. Строится он из 3—4 упражнений для рук, туловища, ног — упражнений простых, не требующих сложной координации. Движения на физкультурной минуте по своему характеру должны быть противоположными положению туловища, ног, головы, движению рук детей во время урока. Вынужденные во время учебной работы сгибания в тазобедренном и коленном суставах, сгибание спины и сведение плеч, наклоны головы вперед должны сменяться во время физкультурной минуты выпрямлением ног и туловища, разведением плеч, подниманием головы; напряжение мышц кисти — их расслаблением; статические положения — движениями с достаточно большой, насколько позволяют условия класса, амплитудой.
Читать полностью
 
Физкультурная минутка

  Физкультурная минутка.
  По данным многих ученых-физиологов, учебная деятельность требует от детей большого нервного напряжения. В результате в клетках головного мозга  происходит ряд сдвигов, снижающих их функциональные возможности и работоспособности.
  Во время уроков значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статитическом напряжении.
Подобное спонтанное переключение детей на другие виды деятельности является охранительной реакцией организма.

Читать полностью